Des idées entourant la nourriture : nos activités préférées !
Coucou !
C'est le retour des 2 nutris dans ta boîte courriel :)
Plusieurs d'entre vous ont probablement leurs enfants à la maison cette semaine à l'occasion de la semaine de relâche ! On vous souhaite d'être également en congé pour en profiter avec eux ;)
Cette semaine, on vous propose des idées simples en lien avec la bouffe pour les divertir ! On se casse parfois la tête à essayer de trouver des idées complexes qui sortent de l'ordinaire, mais garder ça simple peut parfois s'avérer encore plus agréable et ce, pour toute la famille.
Voici donc 3 belles idées bien simples à réaliser, économiques et qui se font directement à la maison. Et pour en avoir essayé quelques unes dans nos familles respectives, c'est toujours très winner peu importe l'âge !
Pourquoi tes nutritionnistes préférées te proposent ces activités?
Ces activités permettent, chacune à leur manière, d'exposer les enfants à différents aliments de manière agréable et sans pression. Lorsque c'est fait sous forme de jeu, les enfants ont tendance à être plus curieux et festifs, les incitant parfois à être davantage ouverts à goûter à de nouveaux aliments. Sans même qu'ils ne les mange, le simple fait de les mettre en contact avec des aliments, leur permet de les explorer tranquillement et de se familiariser avec ceux-ci. En les exposant à l'extérieur des heures de repas, on enlève la pression de "devoir" manger et on peut augmenter leur aisance face aux différents aliments, même chez les cocos plus sélectifs. Laisse leur imagination, leurs sens et leur curiosité prendre les devants dans leur découverte alimentaire !
DÉGUSTATION SENSORIELLE
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Dégustation sensorielle
Couvre les yeux de tes enfants avec un foulard, un bas de nylon, un masque de licorne (bref, ce que tu as sous la main) et fais leur toucher, sentir et goûter des aliments secrets. Choisissez des aliments de différentes textures, saveurs et senteurs. Certains aliments peuvent même être écoutés, comme du Rice Krispies ! Reste à voir s'ils devineront tous les aliments !
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Voici quelques petites idées d'aliments :
- Fruits congelés
- Guimauve
- Popcorn
- Graines de citrouille (ou autre noix/graines)
- Fruits séchés
- Bonbons qui pétillent en bouche
- Poisson au fromage (ou autre craquelins)
- Une cornflakes, rice crispies
- Collation maison (barre, boule d'énergie)
- Aliments tropicaux (mangue, ananas, fruit de la passion, noix de coco, etc.)
** C'est un jeu basé sur la confiance : choisissez des aliments que vos enfants aiment normalement et peut-être 1 ou 2 nouvel aliment au travers si vous le souhaitez !
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ON POPOTE !
Bouchées de bananes glacées au chocolat
Fais une activité culinaire avec tes petits chefs ! Cette belle recette de bananes glacées est simple et parfaite pour laisser aller leur imagination. Tu peux utiliser n'importe quel fruit déjà présent dans ton frigo et y ajouter les garnitures de ton choix: caramel, céréales, noix, friandises, etc.
Soyez créatifs !
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RESTO À LA MAISON
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On joue au restaurant !
En famille, préparez une variété d'aliments pouvant aller sur une pizza (légumes, sauce, fromage, steak haché, bacon, ananas, etc.). Ensuite, mettez-vous dans l'ambiance et installez une belle nappe et des chandelles dans la cuisine, puis donnez les rôles de serveurs et de cuisiniers à vos enfants. Laissez-les prendre votre commande de pizza et regardez-les en faire le montage par eux-mêmes ! Admirez leur créativité aller tout en ouvrant par le fait même leurs horizons face aux aliments. Vous pouvez même faire un paiement à la caisse à la fin.
Pssst : demandez à vos minis cuisiniers une pizza bonhomme sourire pour rendre le tout encore plus amusant pour eux. Des yeux en olives, un nez en brocoli, une bouche en bacon, qui sait à quoi ils vont penser ! Bon appétit !
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2 NUTRIS QUI PLANIFIENT
En espérant que ces idées d'activités vous inspirent ! On vous souhaite une magnifique semaine remplie de beaux moments, de rires, de divertissements et de repos (pour vrai, on vous le souhaite vraiment !!!) avec votre belle famille ! L'idée derrière ces activités en lien avec la bouffe, c'est aussi de passer du temps de qualité avec nos cocos aux détriments de notre plancher sale ;)
On vous annonce également que ce sera officiellement le retour du partage des menus des 2 nutris qui planifient dès ce vendredi via l'infolettre ! Pour l'instant, on ne sait pas trop si et quand on reprendra les LIVE de planif de repas, mais on continue de vous envoyer nos menus chaque vendredi ! N'oubliez pas de consulter vos courriels pour voir tout le beau contenu à venir :)
Bonne semaine à tous !
Alison & Elyanne
